早起き二日目

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 朝から雨だがそれでも5時起き。朝食はいつも私の当番二人分作る。7種の野菜をきざみチン。少し鰹節をふりかけポン酢で食べる。これ、先に食べるのがコツ。

 と、確実に血圧が下がる。120台をずっと維持。あと食パンと生アーモンド、炒りごまめを少々と牛乳。食後はパソコンの前。

 昼食後、雨の中を畑。ビールのあての枝豆を5本抜いて帰る。腹ごなしの散歩にバッチシ。あとシャワー。昼寝か朝寝を一回して早起きとのバランスをとらないとねむたくなる。

 写真はオレンジ色の百日草
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テーマ : 今日の出来事 - ジャンル : 日記

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